为帮助学生以积极心态适应新学期，揭阳市卫生学校于9月3日、9月22日中午分别面向25级学生代表和26级学生代表，开展了两场主题为“心向阳光，青春启航”的开学心理健康教育讲座。

讲座由心理辅导中心蔡希曼老师主讲，25级、26级各班级学生代表参加活动，现场氛围温暖热烈。讲座中，蔡老师结合卫生类学生身心特点和开学常见困扰，围绕五大方面展开活动。在“合理调整情绪”方面，引导同学们学会接纳与表达，并通过积极暗示、适度倾诉等方式调节心态；在“养成良好习惯”方面，强调规律作息、适度运动、减少熬夜和手机依赖，以稳定生活节奏提升心理韧性；在“主动回归学习”方面，建议制定阶段目标，运用时间管理方法，逐步恢复学习状态；在“直面人际关系”方面，讲解宿舍相处、同学交往和沟通技巧，鼓励换位思考、尊重边界、真诚表达；在“及时寻求帮助”方面，介绍学校心理辅导渠道，鼓励遇到困扰时主动向班主任、心理老师、家长求助。

讲座通过案例分享、互动问答、情景讨论等形式，让同学们在轻松氛围中掌握心理调适方法。大家纷纷表示，将把所学运用到新学期的学习生活中，以阳光心态迎接挑战。学校心理辅导中心也将持续开展心理健康教育活动，为学生健康成长保驾护航。