为落实教育部等十七部门关于印发《全面加强和改进新时代学生心理健康工作专项行动计划（2023—2025年）》的通知要求，我校以“全社会都行动起来，共促学生心理健康”为主题，于2025年5月14日中午在教学楼智慧教室开展了青少年“探索心灵、关照自我”心理健康教育活动，旨在帮助青少年学生更好地探索心灵、关照自我，面对当前的各种挑战，增强青少年学生的抗压能力，由24级各班级学生代表参加。

本次心理健康教育活动由我校心理辅导中心陈雯瑾老师主讲，以“探索无意识心灵，更好地关照自己的心理健康状态”为主题，介绍了OH卡牌（潜意识投射卡）的心理学原理、使用方法，引导同学们思考对自己情绪情感、思维模式等地了解；带领同学们在轻音乐中进行正念训练，并关注自己的身体感受，体会自我放松与疗愈的方式；接下来，同学们尝试了通过OH卡牌进行答疑解惑，通过投射与象征的方式，在卡牌的图像与文字中更加清晰自己困惑的根源，并从中获得不同的视角与启示；通过组内成员对同一张卡牌的多元解读，领悟“换位思考”的意义，亦体会视角的转换带来的负面情绪向积极情绪地转化；最后，同学们还通过OH卡牌故事接龙的游戏，体会了故事中的人物跌宕起伏的一生，由此思索人生的境遇与意义，以及面对困境与挫折时所需抱持的态度，同时，同学们也对故事中的人物的悲惨遭遇充满共情力，并通过更具开放性的视角与创造性地思考改写其命运。

此次活动为护航青少年心理健康成才助力，发掘青少年自身解决问题的资源与潜力，切实提高了青少年学生的抗压能力，促进青少年学生身心健康，自尊自爱，更好地认识自我，关照自我，迎接充满希望与挑战的明天。